Cegah Gangguan Kanker Prostat dengan Mengkonsumsi Buah Tomat
Masalah prostat selalu menjadi momok laki-laki berumur. Para pekerja berat yang memakai otot dalam bekerja menyerupai buruh bangunan, kuli panggul dipasar dan terminal atau stasiun yakni salah satu golongan pekerja yang rawan terkena gangguan prostat. Pekerja kantoran yang terlalu banyak duduk juga beresiko dengan problem prostat.
Mereka yang menderita prostat akan mencicipi sakit dan sebah pada bab bawah perut akhir pembengkakan prostat. Sebelum anda terkena prostat alangkah lebih baik kalau kita bisa sedini mungkin mencegah timbulnya gangguan prostat semisal kanker prostat.
Ada kebiasaan kita yang kurang baik dikala bersantap direstoran terutama dikala menikmati hidangan lalapan ikan bakar atau ayam panggang yang biasanya sayur lalapannya terdiri dari sawi, kubis, kacang panjang dan tomat. Sayur yang lain selain tomat biasanya akan ludes disantap sebagai sobat ikan atau daging bakar tetapi tomat biasanya ditinggalkan saja tanpa sobat di piring bersama sisa-sisa makanan yang lain.
Padahal kalau kita tahu manfaat tomat untuk para pria, bapak-bapak maupun kaum mudanya sangat disayangkan kalau tidak menyukai tomat ini alasannya yakni salah satu manfaat tomat yang sangat baik bagi kesehatan laki-laki yakni kemampuannya mencegah kanker prostat.
Seperti diketahui kandungan zat aktif dalam buah tomat yang sangat berperan dalam mencegah kanker atau gangguan prostat yakni adanya Lycopene. Lycopene sangat ampuh menghancurkan radikal bebas dalam badan yang salah atau imbas negatif radikal bebas yakni menyebabkan kanker. Kemampuan lycopene untuk meredam radikal bebas bahkan disebut-sebut lebih baik atau lebih efektif dari vitamin E.
Sebagai acuan ilmiah akan manfaat tomat dalam mencegah kanker prostat yakni hasil dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Peneliti pada perkara ini menemukan bahwa mengonsumsi tomat bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat sampai 18 persen (18%). Untuk penelitian ini, para peneliti di Universitas Bristol, Cambridge, dan Oxford membandingkan diet dari 1.806 laki-laki dengan kanker prostat dengan orang-orang dari 12.005 orang bebas kanker.
Para peneliti berhasil menemukan bahwa sementara mengonsumsi lebih selenium, kalsium, dan lycopene semua terkait dengan penurunan risiko kanker prostat, lycopene, antioksidan yang terdapat dalam tomat merah ternyata mengandung manfaat yang super besar.Menurut jago gizi Rui Hai Liu, MD. yang dilansir dari Fox News Menyatakan bahwa Lycopene dikenal untuk menghancurkan oksigen radikal bebas. Lycopene bahwasanya yakni pemadam oksigen yang paling efisien daripada vitamin E. Itulah mengapa Lycopene sering dikaitkan dengan rendahnya risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker paru-paru, prostat dan perut, berdasarkan American Cancer Society.
Sedangkan untuk membiasakan kita supaya bisa menyukai tomat, berikut ini ada beberapa pilihan cara mengkonsumsi tomat. Silakan pilih yang berdasarkan anda merupakan cara paling gampang dan paling nikmat mengkonsumsi tomat supaya bisa mendapat manfaat tomat untuk mencegah kanker prostat tersebut.
Dimakan langsung
Buah tomat mentah sangat baik dimakan secara pribadi tentunya sesudah dicuci higienis kalau perlu dengan cairan pembersih untuk membersihkan residu obat-obat tanaman yang mungkin masih melekat pada buah tomat. Dengan dikonsumsi mentah bauh tomat tidak akan kehilangan zat-zat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Memang harus diakui beberapa orang tidak suka kalau diminta memakan tomat dalam kondisi mentah secara langsung. Untuk menyamarkan rasa, tomat segar bisa juga dimasukkan dalam sayuran lain dikala kita mengkonsumsi burger atau hotdog.
Dibuat Jus Tomat
Cara yang kedua ini lebih banyak yang menyukainya apalagi kalau ditambahkan madu sehingga rasa jus tomat akan lebih nikmat. Sebaiknya hindari menambahkan gula pada jus tomat.
Tomat panggang
Tomat panggang biasanya disajikan dengan sedikit gabungan keju dan dimakan dengan kentang. Bagi yang tidak terbiasa, rasa tomat panggang bahkan lebih "aneh" daripada memakan tomat mentah.
Dibuat Sambal Tomat
Sambal tomat disini yakni sambal alami dimana kita memakai tomat segar dibentuk sambal dan bukan dari sambal tomat kemasan. Cara ini kalau berdasarkan penulis yakni cara paling nikmat dalam mengkonsumsi buah tomat segar alasannya yakni kita bisa atur gabungan cabenya mau pedas, sedang atau ringan saja.
Jadi tidak ada alasan untuk tidak menyukai tomat terutama untuk para laki-laki yang peduli dengan kesehatan prostat. Kalau bisa dicegah mengapa harus menunggu penyakit tiba dan gres berobat.
Silakan bagikan dan sebarkan artikel ini kalau bermanfaat. Terima kasih.
.jpg)
